Rozwój medycyny oraz całego przemysłu farmaceutycznego w ostatnich latach, doprowadził do sytuacji, w której zbyt chętnie i często sięgamy po suplementy diety. Tabletki mają za zadanie zastąpić nam wszelkie potrzebne witaminy lub składniki odżywcze z codziennej diety, które mają zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu i wszystkich jego układów wewnętrznych. Jednak spożywanie posiłków bardzo ubogich i pozbawionych wartości odżywczych i przyjmowanie sporych ilości suplementów diety, nie doprowadzi do poprawy stanu zdrowia i zachowania pełni sił. Żadne sztucznie przyjmowane substancje nie mogą zastąpić codziennych posiłków.
Jak właściwie zbilansować swoją dietę?
Dobieranie poszczególnych produktów i składników wykorzystywanych do komponowania naszych codziennych posiłków to ogromne wyzwanie. Mało kto jest w stanie zapamiętać i wprowadzić na stałe najzdrowsze i polecane przez wszystkich lekarzy oraz dietetyków nawyki żywieniowe. Każdy ma świadomość, że zdrowe odżywianie się ma ogromny wpływ na samopoczucie, a także wygląd całego ciała, jednak utrzymywanie odpowiedniego sposobu żywienia nie jest proste. Ma kto również zdaje sobie sprawę jakie witaminy znajdują się w poszczególnych produktach spożywczych. Witamina b2 występowanie ma bardzo powszechne i można ją znaleźć w codziennie spożywanych produktach. Jednak już witaminy D nie znajdziemy tak łatwo i w każdym domu. Dlatego też świetnym i praktycznym rozwiązaniem jest rozpisanie sobie zawartości swoich ulubionych potraw oraz produktów i dobranie kilku takich, w których znajdziemy brakujące składniki odżywcze.